老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕老年臥病在床，並贏得人生下半場的快樂生活。 　　內文所有字體加大、段落分明，快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀，充分發揮食材功效；烹調只要三步驟，年長者也能親手做，道道方便咀嚼好入口，套餐呈現菜餚最佳美味。 　　高齡社會的來臨，老老照顧已成為趨勢，有大部分的銀髮族會隨著年齡增長，身體機能開...

　　推開英國古代上流貴族的廚房大門，你會看見： 　　扭曲的美感：把烤熟的孔雀包回羽毛，假裝牠是活的 　　暗黑的樂趣：讓活青蛙從派裡跳出來把女仕們嚇得花容失色 　　詭異的滋味：甜鮮奶油醬燉小牛腳、椰棗醋栗魚肉派、鹹起司冰淇淋 　　獵奇的快感：炙烤雞頭豬臀獸＋豬頭雞尾獸 　　難以言喻的口感：魚類、貝類與海草一應俱全的魚凍岩池 　　各種稀奇古怪的菜餚，訴說大英帝國五百年來品味的更迭，社...

　　本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。 　　★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 　　★連續八年...

　　細嚼慢嚥可以促進口水分泌、幫助消化，也可刺激腦部，使大腦新皮質、邊緣系統活潑起來。如此，不僅腦筋更靈活，還有預防肥胖、老年癡呆及癌症的作用。　　食腦學的目的在追求美味、愉快與健康，因此重視「選食」與「戰食」，亦即選擇食物種類並妥善運用。書中引用許多實驗、數據，說明人類適合細嚼慢嚥的穀物，而不應狼吞虎嚥吃肉。此外，如「媽媽的味道」能凝聚家庭向心力、參加考試應提前二小時用餐……等，觀念極新、...

前言 第一章 中醫和西醫的差異 第二章 何謂狹心症．心肌梗塞 第三章 不要疏忽危險的自覺症狀 第四章 預防心臟病的食物 第五章 能挽救生命的重要經穴 第六章 狹心症．心肌梗塞病不可怕 第七章 腦中風的危險兆候 前言 　　醫學界目前的熱門話題是一種名為Glycyrrhizine(SMMC)的藥劑研究。此種藥物對慢性肝炎的有療效，亦經證實有預防肝硬化的作用。其成份是中醫藥方經常使用的「甘草」...

　　人類健康和飲食密不可分，飲食提供人類活動和生長發育所需的熱量和營養素，然而近代研究發現：健康食品含有一級機能（傳統營養素），二級機能（風味、香氣）和三級機能（能增強防衛力、預防疾病、促進病復原、抗老化、對健康有改善、調節和維持的功用）。 　　植物食品除了營養成分，還含有許多有生理機能活性的植物化學物質 (phytochemicals),它是「食物就是醫藥」主要根據，也是21世紀的明星食品...

　　遊戲年齡：6歲以上 　　遊戲時間：15～30分鐘 　　內含：主題卡、節慶卡、彩虹卡、工作卡、情境卡、歡樂連線板、遊戲說明書 　　主題卡7張 　　節慶卡42張 　　彩虹卡7張 　　工作卡3張 　　情境卡8張 　　歡樂連線板7張 　　遊戲說明書1本 　　本遊戲係運用一年四季所包含的節慶概念而設計成多層次的七合一桌遊，讓國小低、中、高年級的孩童皆適宜使用，也提供許多空間讓玩家做調整及變化，...

★本書教你 從「腸」計議！就是要你不生病！達到養生樂活最高境界 「腸壽食」＝ 讓腸道充滿元氣，延年益壽的飲食方式。 關鍵就在「腸道」！ 腸道若是顧得好，常保健康活得好。 自然而然能夠到老都可以一直健康快樂，無病無痛。 　　你是否思考過，每天每餐吃下肚中的食物或食品，對自己身體的影響有多大？ 　　電視媒體、報章雜誌、網路媒介，全都充斥著健康飲食新熱潮、新知識。 　　「吃ＯＯ對身體好」「吃ＸＸ...

吃對了當然不顯老 吃對食物，正確的飲食習慣，讓你活到百歲沒問題！ 　　但要怎麼調配能真正做到「吃勇健」呢？ 　　說起吃，內容可豐富了， 　　不僅要適當搭配食材，選用健康的烹飪方式，更要杜絕不良的飲食習慣， 　　這些你做到了嗎？ 　　本書帶你走進食材， 　　挖掘讓身體逆齡，越活越健康的營養寶庫 本書特色 　　激發你的長壽潛力 　　140道抗衰老的養生提案 　　利用天然食材，達到降壓降脂...

本書特色 　　本書應用準確卻深入淺出的用語，對中老年人的生理及腦血管的結構特點，腦中風的病理、症狀、診斷，腦中風的預防、護理與腦中風的飲食等進行了系統的介紹。 　　本書以腦中風為主線，從腦中風的前兆「腦梗塞」開始說起，詳細說明腦梗塞、腦中風的發生原因與預防、治療，以及發病後的復健，再融合血脂異常、高血壓、糖尿病等相關疾病的防治知識，從飲食、運動等多個方面，讓人可以更全面地認識、瞭解「腦中...

　　讓食物成為你的藥物，最強防癌藥就是「日常飲食」！ 　　吃對一日三餐，就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧，有效預防癌症！ 　　預防九大常見癌症：肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……詳細解說該吃什麼、怎麼吃，改掉不良飲食習慣，用美味擊退疾病！ 　　 　　醫學研究證實，至少有35%的癌症與「飲食」有關！ 　　本書告訴你，從日常飲食中預防癌症並不難。 　　營養專家詳細解說抵抗癌症的必需營養...

　　第1章腦中風的主要元凶就是腦梗塞 　　介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 　　第2章腦梗塞潛在的危險因素 　　你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸，都可能會導致腦梗塞嗎？ 　　第3章腦梗塞的早期發現與治療 　　告訴你腦中風發生的預兆，出現這種症狀時要盡速就醫！ 　　第4章防治腦梗塞的日常保健法 　　只要定時運動、正常睡眠、泡澡、補充水分，就可以遠離腦梗塞！ 　　第5章防治腦...

列居2016十大死因第四名 好發於50歲以上的年長者 　　本書以最淺顯易懂的文字與圖表，一步步帶你明白腦中風究竟是怎麼一回事。從腦部的基本構造、發病的因素與導火線到發病的緊急處理、治療方式，再到病後的護理與復健……讓你無論面對什麼樣的狀況，都能冷靜以對！ 　　關於腦中風，你一定要知道： 　　‧腦部的構造 　　‧腦中風的成因 　　‧治療腦中風的方式 　　‧罹患腦中風的危險因素 　　‧如何預...

小心！止痛藥越吃越痛，無法根治「頭痛」又傷胃，吃壞健康！ 　　研究指出，台灣約有10萬人天天頭痛。 　　而女性罹患頭痛的比例，高達70％以上！ 　　美、日國際權威腦科名醫： 　　用對方法，頭痛都能預防，有效改善90%不適！ 　　特別收錄 　　◎10大訣竅，頭痛對症應急緩解 　　◎腦過敏症檢測表 　　◎安定大腦食材清單 　　★以下身體狀況都可能是頭痛前兆，將會嚴重危害健康！ 　　►反胃...